가슴모아주기

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작성자서기이천년 조회 7회 작성일 2021-10-13 14:41:05 댓글 0

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ㄱㅅ 모으는 방법!총정리 _ 이것 이외에는 방법절대 없음


다람이 : 가슴골 메이커!!!!!!!! 미친 가슴골 보장합니당!!

https://bit.ly/3B8vWZV
박담채DAMCHAE : 진짜 어떻게 비키니입고 가슴 골 생기나 너무 궁금했는데 꿀팁 ❤
메롱 : 당신.. 이미 원래 있잖아 (울컥)
댕초롱 : 귀여운 얼굴로 개진지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
영혼까지 모은데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
tazmania devil : 0:08 이언니 바로 본론이야 화끈해 상냥해

가운데가 없다구..!(오열) 6주 후 허안나에게 벌어진 상상도 못한 변화 ㄴㅇㄱ | #깜찍한혼종_오늘부터1일 | #Diggle

#깜찍한혼종 #Diggle
가운데가 없다구..!(오열) 6주 후 허안나에게 벌어진 상상도 못한 변화 ㄴㅇㄱ
Let's giggle, :Diggle!

더 많은 꿀잼 영상은?
tvN D CLASSIC : https://bit.ly/2KT666f
땡큐스트롱 파워 : 여성가슴은 근육이아니라 지방과 유선으로 이루어져있기 때문에 운동으로 모양이 잡히는것은 명백한 한계가 있습니다 한마디로 그냥 타고나는거에요
낑깡 : 같은 속옷을 입어야 확실히 알지
야호 : 속옷이고 방송이고 뭐고 가슴근육에 도움이 된다는 거니까 불만 표시하고 안하는 것보단 알게 된 이상 편안한 마음으로 매일 해보는 게 제 가슴에도 몸 건강에도 도움이 되겠네요 :)
마르키시오 : 타고난 사람들 제외하곤 진짜... 어쩔 수 없음... 그러다 보니 헬스하는 여성분들은... 의학의 힘을
콩두유 : 허안나도 이쁜편임 개그한다고 망가져서그렇지

처진가슴운동 볼륨업운동 chest workout

chest workout 처진가슴운동 볼륨업운동

#가슴운동 #볼륨업


보스! 야식 간식 먹 지 마 !!

오늘도 저희 영상을 봐주셔서 감사합니다
항상 더 노력해서 신나고 효과좋은 운동영상 쭉쭉 올릴게요!❤️


더 똑똑하게 운동할 보스 모여라!!

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️삐약스핏 홈페이지⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
https://www.ppiyaksfit.com/

보스들!!챌린지는 무료로 진행됩니다!
홈페이지에 오시면 보스들이 더 효과적으로 운동할 수 있도록
삐약스핏 영상만으로 구성된 챌린지 프로그램이 준비되어 있어요!

✅챌린지 시작 전 공통미션✅
군것질 하지 않기 (술도 절대 안돼요!)
잠들기 6시간 전에 식사 마치기 (차나 물은 가능!!)
하루에 물 2L 마시기 (처음엔 어려울 수 있지만, 차근차근 의식해서 물마시기 연습!)
매일 아침 눈바디 찍기 (체중에는 너무 신경쓰지 말고, 눈바디에 집중!)


똑같은 영상을 하더라도 어떤 순서로 하는지,
얼마동안 하는지에 따라 효과는 천차만별인데요!
챌린지 순서대로 따라오신다면 더 효율적인 운동을 하실 수 있습니다!
우리 같이 똑똑하고 효과있게 운동해보자구요!!


❓삐약스핏 챌린지 어떻게 참여하나요?
홈페이지에 들어가서 프로그램란을 클릭하여 챌린지를 확인한다!
시작날짜는 보스들이 홈페이지를 들어가는 그 순간부터!!
챌린지를 시작하게 되면 운동이 끝날때마다 댓글로 완료댓글인증
모든 보스들에게 응원댓글과 하트뿅뿅 나갑니다!!


❓꼭 챌린지구성 순서대로 운동을 해야하나요?
네!! 순서대로 해주시는게 가장 효과가 좋습니다!!

만약 운동을 조금 더 추가하고 싶은 고라니들은 마지막운동으로
(삐약스핏 타바타)검색하셔서 원하는 부위로 타바타!!!달려주세요!!
운동초보자 병아리들은 운동을 매일 하는 것에 의의를 두고 하루동안 챌린지 운동 채워보기~~!!


✅챌린지에 관한 내용 및 운동하면서 궁금한 점이나 아픈 부분이 있다면✅
유튜브 댓글
홈페이지 댓글
인스타그램 @ye.jin.2 찐만두트레이너에게 DM주세요!!
하나하나 답변 드리도록 하겠습니다!
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐


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정원매니저님 인스타그램 https://instagram.com/jung.won.son
키키hy : 여러분~ 제가 이렇게 후기 댓글 달게 될 줄 몰랐어요.
가슴이 처진눈이신 분들은 꾸준히 하시면 진짜로 효과있으실 거예요.
안하는 것 보다 낫겠지 하는 마음으로 했는데 효과가 있어서 댓글 달아요~ 종종 빼먹은 날 있었지만 거의 매일했고요.
두달정도 되었어요. 짧고 쉽고 재밌어서 가능했던 것 같아요. 삐약스핏 최고~ 여러분도 주저하지말고 시작해보세요.
hikyu ts : 효과 있다는 댓글들 믿고 달립니다... 효과 볼 때까지 맨날맨날 한다....
신윤주 : 승생님~~운동도 그렇고~~쌤 목소리도 그렇고 넘나 신나요옹
김혜영 : 2년전 영상 보면서 운동했는데 괴로워 죽을것같은 이 영상 썸네일 보고 홀리듯 들어왔습니다.
설명해주시면서 카운트 들어가니 운동하기 더 수월하네요.
열심히 해볼게요^^
지난 영상에서 마지막 운동쯤 강아지 지나갈때 너무 기쁘고 귀여워서 가끔 가서 보고 와야겠습니다~~
김민경 : 이걸 웃으면서 하는 당신 정체가 뭐야...!!

... 

#가슴모아주기

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